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局部减脂到底存在吗?这项研究会让很多想局部减脂的人高兴!
2022-08-10

相信谁也不会反驳这个理论,但这项发表在2017年6月的研究,可能会让很多想局部减脂的人高兴。

这则实验来源于University of Rome Tor Vergata,作者为Carmine Orlandi,他们实验的样本为16名女士,平时很少运动,被分为两组人,一组专练上半身肌肉,一组专练下半身肌肉。

在健身完毕后,她们会进行30分钟的中低强度的骑车训练(这是重点),这次实验持续约12周,她们上下半身的体脂率皆是由最先进的DEXA仪器进行测量!

黑色的代表只练上半身人群,灰色的代表只练下半身人群。可以很明显的发现脂肪变化:只练上半身的手臂脂肪下降明显,而只练下半身的腿部脂肪下降明显。

但众所周知低强度的有氧运动可以燃脂,而参与实验的人健身后都练了30分钟单车,当局部脂肪被动员后,即被氧化分解掉了,便能达到局部减脂的目的,和实验结果相吻合!

当然这因为实验样本较小,还需要后续实验来佐证,但可以肯定的是局部减脂的确是存在的。

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